inne niz

[...] dorzucili byśmy jeszcze jeden litewski medal. Natomiast w kategorii Open mężczyzn wystartowała cala męska część polskiego składu. Tutaj zasady rywalizacji były zupełnie inne, niż powszechnie stosowane: jedna porażka i odpadało się z rywalizacji, a dwóch niepokonanych spotykało się już w finale gdzie o złoto walczyli ze sobą dwukrotnie. Szok! [...]

Witam. Cwiczylem dotychczas zaproponowanym przez Ciebie planem z 6 glownymi cwiczeniami i chcialbym sprobowac czegos innego... dlaczego? hmm powoli juz nie moge dokladac ciezarow i wydaje mi sie ze stoje w miejscu i troszke juz monotoni pojawilo sie cwiczac 3x w tyg tymi samymi cwiczeniami . Jesli chodzi o osiagi silowe to od poczatku chodzenia na [...]

[...] co przy otwieraniu kapsla spowodowalo zsunienciem sie calego wieczka.Kapsel tez jest inny niz na fotkach moj jest fioletowy nie niebieski i to koleczko po srodku jest tez inne niz w cypio i innych srodkach jest mniejsze.Kapsel tez jest trozszke wezszy niz w cypio z atomica.Wrzucam fotki.Czy mozliwe zeby ktos wykorzystal tren a pozniej wlal do [...]

[...] Zaletą treningów w terenie jest to, że wykonujemy na nich ćwiczenia jakich być może do tej pory nawet nie wykonywaliśmy, korzyścią zaś to, że na mięśnie działają zupełnie inne niż dotychczas bodźce. Zarówno pierwsze jak i drugie jest mięśniom potrzebne. Trudno oczekiwać, że po treningach w terenie nasze mięśnie zwiększą swoją masę, ale wielce [...]

[...] bralem wczesniej) zachowując dawkowanie 2tabletki przed i 2 po wysiłku( czyli całkowicie inaczej niż zalecane) - Pytam ponieważ dawkowanie zalecane jest kosmicznie inne niż te które miałem w płynie nutrendu. W przypadku Olimp w jednej tabletce jest więcej L-leucyny niż miałem w nutrendzie w całej dawce!!(!!), a dawkowanie to produktu [...]

[...] 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wyciskanie nogami na suwnicy/wykroki/wchodzenie na stopien 3 x 10 - podciaganie na drazku/wyciag pionowy(Plec) 4 x max / 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 B2 - wyciskanie na skosie(30st)(sztanga) 3 x 5 - wyciskanie na plaskiej(sztangielki) 3 x 8 - wznosy ramion bokiem 3 x 12 - [...]

[...] 3 x 5 - rozpietki 3 x 10 - wyciskanie w staniu 3 x 8 - triceps 3 x 8 - brzuch 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wykroki 3 x 10 - podciaganie na drążku 4 x max - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 B2 - wyciskanie na skosie(30st)(sztanga) 3 x 5 - wyciskanie na plaskiej(sztangielki) 3 x 8 - wznosy ramion bokiem 3 x 12 - triceps [...]

[...] brzuch 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wyciskanie nogami na suwnicy/wykroki/wchodzenie na stopien 3 x 10 - podciaganie na drazku/wyciag pionowy 4 x max / 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 B2 - wyciskanie na skosie(30st)(sztanga) 3 x 5 - wyciskanie na plaskiej(sztangielki) 3 x 8 - wznosy ramion bokiem 3 x 12 - [...]

[...] 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wyciskanie nogami na suwnicy/wykroki/wchodzenie na stopien 3 x 10 - podciaganie na drazku/wyciag pionowy 4 x max / 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 B2 - wyciskanie na skosie(sztanga) 3 x 5 - wyciskanie na plaskiej(sztangielki) 3 x 8 - wznosy ramion bokiem 3 x 12 - triceps [...]

[...] HZ5 (rozbudowana wersja modlitewnika z wersji standardowej) + element do blokowania ud HZ2 + stojaki HS1 (wersja z możliwością dowolnego ustawiania ich względem siebie, inne niż w standardzie). Jako forumowicz SFD dostałem ponadto rabacik na przesyłkę i całość kupiłem w atrakcyjnej cenie. Dobra bajera dźwignią sukcesu :) Paczuszka przyszła [...]

[...] WW - 357g : T- 185g ; B- 238g Ułożyłem dietę składająca się z 5 posiłków,według zaleceń, aby równały się wskazanym wyliczeniom. I wygląda to tak:(Wartości są trochę inne niż w pol., dlatego,ze mieszkam w innym kraju) Dieta optymalna Bialko-238g, Węglowodany- 357g, Tłuszcz- 185. 9:00 I śniadanie . G . T. . [...]

[...] sprint na rowerku (1min) B - przysiad ze sztanga/sztangielkami - podciaganie na drazku lub wyciag pionowy - rumunski mc na jednej nodze - wyciskanie w staniu(cwiczenie inne,niz w A) - unoszenie nog/kolan w zwisie na drazku - HIIT sprint w miejscu z wysokim unoszeniem kolan (1min) Mam nadzieje na Wasze cenne porady i uwagi pozdrawiam, [...]

[...] 3 x 5 - rozpietki 3 x 10 - wyciskanie w staniu 3 x 8 - triceps 3 x 8 - brzuch 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wykroki 3 x 10 - podciaganie na drazku 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 B2 - wyciskanie na skosie(30st)(sztanga) 3 x 5 - wyciskanie na plaskiej(sztangielki) 3 x 8 - wznosy ramion bokiem 3 x 12 - [...]

[...] U pacjentek uczestniczących w badaniu przedłużonym o 18 miesięcy obserwowano dalszy spadek poziomu fibrynogenu i CRP. Nie stwierdzono wpływu leku na triglicerydy i 2 inne niż fibrynogen czynniki krzepnięcia. Dr Cushamn i współpracownicy uważają, że nie można na razie mówić o roli tamoxifenu w profilaktyce zawału serca, dopóki nie jest [...]

[...] 3 x 10 - wyciskanie w staniu 3 x 8 - triceps 3 x 8 - brzuch 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wykroki 3 x 10 - podciaganie na drazku/wyciag pionowy 4 x max / 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 B2 - wyciskanie na skosie(30st)(sztanga) 3 x 5 - wyciskanie na plaskiej(sztangielki) 3 x 8 - wznosy ramion bokiem 3 x 12 - triceps [...]

[...] Chodze na silownie szkolna i jest tam malo srodkow do cwiczen tylko te co wymienilem w treningu poniedzialkowym.. ) Prosilbym o nieodsylanie mnie do innych tematow poniewaz inne tematy sa calkiem inne niz moj przypadek.. Chciałbym dodac ze niechce zazywac zadnych suplementow i odzywek.. Cell: rozwiniecie troche masy miesniowej, uksztaltowanie [...]

[...] 3 x 10 - wyciskanie w staniu 3 x 8 - triceps 3 x 8 - brzuch 3 x 10 A2 - martwy ciag 3 x 5 - wykroki 3 x 10 - podciaganie na drazku/wyciag pionowy 4 x max / 4 x 6 - biceps (inne,niz w A1) 3 x 8 - lydki (jw) 3 x 15 B2 - wyciskanie na skosie(30st)(sztanga) 3 x 5 - wyciskanie na plaskiej(sztangielki) 3 x 8 - wznosy ramion bokiem 3 x 12 - triceps [...]

[...] wysiłkiem) 2x w tygodniu: basen (zacznę od kilometra, bo dawno nie pływałem systematycznie zwiększając długość do jakiś 2,5km + sauna na koniec) 3-4x w tygodniu (w dni inne niż basen): 20-25 minut skakania na skakance (minuta skakania, 20 sekund przerwy i tak w kółko - stopniowo zwiększając czas skaknia, zmniejszając czas przerwy) potem [...]

[...] sylwetki. Pełnozakresowa pomoc może obejmować: dietę, trening, suplementację. Z racji, iż SCITEC NUTRITION jest patronem działu, wykluczamy w dyskusji i poradach suplementy inne niż znajdujące się w ofercie patrona działu. Prosimy o uszanowanie tegoż faktu. Nie wykluczamy porad, dyskusji, udziału dzienników innych niż z zastosowaniem [...]

[...] własnym przykładzie zrozumiałem swoją głupotę. Przestałem słuchać sezonowej spompowanej dresiarni i bardziej zaczęło mi zależeć na zdrowiu i solidnych wynikach a i cele mam inne niż gdy byłem młodszy i głupszy. Chciałbym podejść teraz do tematu poważnie stąd moje pytania. Planuję na początku ułożyć sobie dietę jednak pracuje w systemie 4 na 4 a [...]